Korte beschrijving/Annotatie

Dit boek helpt u bij het opbouwen en volhouden van een effectief en realistisch trainingsschema. U leert de essentiële principes voor duurzame sportroutines.

Tekst achterflap

Een trainingsschema opbouwen gaat over de praktische kant van gestructureerd sporten: hoe je een schema samenstelt, opbouwt en volhoudt. Dit boek, samengesteld met behulp van kunstmatige intelligentie, legt uit welke principes ten grondslag liggen aan een goed trainingsschema, zoals progressieve overbelasting, herstel en periodicering. Je leest hoe je een realistisch startpunt bepaalt, hoe je je schema aanpast naarmate je conditie verbetert, en hoe je omgaat met terugval of stagnatie. De nadruk ligt op het ontwikkelen van een duurzame routine die past bij jouw niveau en doelen. Het boek richt zich op iedereen die op een doordachte manier wil beginnen met trainen of een bestaande aanpak wil verbeteren.

Slogan/Promotie

Een trainingsschema opbouwen gaat over de praktische kant van gestructureerd sporten: hoe je een schema samenstelt, opbouwt en volhoudt. Dit boek, samengesteld met behulp van kunstmatige intelligentie, legt uit welke principes ten grondslag liggen aan een goed trainingsschema, zoals progressieve overbelasting, herstel en periodicering. Je leest hoe je een realistisch startpunt bepaalt, hoe je je schema aanpast naarmate je conditie verbetert, en hoe je omgaat met terugval of stagnatie. De nadruk ligt op het ontwikkelen van een duurzame routine die past bij jouw niveau en doelen. Het boek richt zich op iedereen die op een doordachte manier wil beginnen met trainen of een bestaande aanpak wil verbeteren.

Biografie

Waries B.V. is een technologisch gedreven uitgeverij gespecialiseerd in non-fictie. Door een efficiente benadering van het publicatieproces brengt Waries B.V. kennis over diverse onderwerpen in toegankelijke en betaalbare boeken. Waar in de traditionele uitgeverswereld een handjevol mensen bepaalt welke informatie de lezer bereikt, benut Waries B.V. de AI-revolutie om die barrieres te doorbreken. Door mens en AI samen te laten werken, brengt Waries B.V. boeken tot stand die in het oude systeem simpelweg nooit de kans hadden gekregen.

Details