Korte beschrijving/Annotatie

Ontdek de invloed van blauw licht op slaap, ogen en energie door schermtijd. Dit boek biedt eenvoudige aanpassingen voor minder schade en meer welzijn.

Tekst achterflap

Je staart er dagelijks uren naar: het scherm van je telefoon, laptop of televisie. Maar wat doet dat blauwe licht eigenlijk met je lichaam? Onderzoek toont steeds duidelijker aan dat schermtijd een directe invloed heeft op je slaapkwaliteit, de gezondheid van je ogen en je dagelijkse energieniveau. In dit boek ontdek je hoe blauw licht werkt, waarom je hersenen er zo gevoelig voor zijn en wat er in je lichaam gebeurt als je te lang en te laat naar schermen kijkt. Je leert welke gewoonten de meeste schade aanrichten en welke eenvoudige aanpassingen al een merkbaar verschil maken. Dit boek laat je zien hoe je bewuster omgaat met schermtijd, zodat je beter slaapt, je ogen ontlast en overdag meer energie hebt.

Slogan/Promotie

Je staart er dagelijks uren naar: het scherm van je telefoon, laptop of televisie. Maar wat doet dat blauwe licht eigenlijk met je lichaam? Onderzoek toont steeds duidelijker aan dat schermtijd een directe invloed heeft op je slaapkwaliteit, de gezondheid van je ogen en je dagelijkse energieniveau. In dit boek ontdek je hoe blauw licht werkt, waarom je hersenen er zo gevoelig voor zijn en wat er in je lichaam gebeurt als je te lang en te laat naar schermen kijkt. Je leert welke gewoonten de meeste schade aanrichten en welke eenvoudige aanpassingen al een merkbaar verschil maken. Dit boek laat je zien hoe je bewuster omgaat met schermtijd, zodat je beter slaapt, je ogen ontlast en overdag meer energie hebt.

Biografie

Andries BV is een technologisch gedreven uitgeverij gespecialiseerd in non-fictie. Door een efficiënte benadering van het publicatieproces brengt Andries BV kennis over diverse onderwerpen in toegankelijke en betaalbare boeken. Waar in de traditionele uitgeverswereld een handjevol mensen bepaalt welke informatie de lezer bereikt, benut Andries BV de AI-revolutie om die barrières te doorbreken. Door mens en AI samen te laten werken, brengt Andries BV boeken tot stand die in het oude systeem simpelweg nooit de kans hadden gekregen.

Details