Korte beschrijving/Annotatie

In een flow raken kun je leren. Zo zorg je voor meer momenten van focus en geluk.

Tekst achterflap

Flow is het gelukzalige gevoel dat je volledig opgaat in wat je doet. Soms overkomt het je terwijl je muziek maakt of dagdroomt: je vergeet alles om je heen en toch stromen de ideeën. Maar in ons drukke leven vol prikkels en verleidingen wordt het steeds moeilijker om je gedachten op een positieve en productieve manier te laten afdwalen. Toch is dat volgens neurowetenschapper Julia F. Christensen mogelijk en nodig en is creativiteit daarbij de sleutel.

In 'De weg naar flow' legt ze uit wat je kunt doen om je brein in die bevredigende zone te brengen en laat ze aan de hand van de nieuwste wetenschappelijke inzichten en simpele oefeningen zien hoe dit werkt. Zo ontwikkel je een routine die je op weg helpt naar een creatiever, kalmer leven met meer focus en voldoening. Onderzoek wijst uit dat momenten van flow en geluk niet alleen goed zijn voor je stemming, maar ook leiden tot een gezonder lichaam met een lagere hartslag, een stabielere hormoonspiegel en een sterker immuunsysteem.

Biografie

Julia F. Christensen is een Deense neurowetenschapper en werkt aan het Max Planck Instituut in Frankfurt. Ze studeerde psychologie en is opgeleid als danser. Haar artikelen verschijnen regelmatig in de New York Times, de Washington Post en de Frankfurter Allgemeine Zeitung. In 2021 schreef ze samen met Dong-Seong Chang de bestseller 'Dancing is the best medicine', een populairwetenschappelijk boek over waarom dansen ons slimmer, gezonder en gelukkiger maakt.

Details